Gestern war mein Cardio Tag, da am Mittwoch im Fitnessstudio Fotoshooting Tag war. Mal sehen ob ich das ein oder andere Foto für die Internetseite verwenden kann. :) Das HIT Training (High Intensy) hab ich diese Woche für mich entdeckt, es ist zeitsparender und viel effektiver für den Fettabbau wie normales Cardiotraining. So habe ich mich 5min. auf dem Fahrrad eingefahren. Danach folgte das Intervalltraining, 30Sek. Speed, 30 Sek. lockere Phase und das immer im Wechsel. So war ich schnell nach 11 Minuten am Limit. Dann noch 5min. locker ausgefahren und das Training war auch schon beendet. Ich muss mich so jedes Mal etwas steigern, denn vom ersten Mal kann man ja nicht viel erwarten. Ich werde noch einen Artikel über die Trainingsmethode verfassen. Aber dazu später.
Ich fühl mich heute ziemlich gerädert. Wir haben gestern beim Arzt noch eine Impfung abgeholt und heute macht der Arm richtig weh. Der Tag wird heute noch ziemlich stressig, aber dann kommt auch schon wieder das Wochenende.
Ich fühl mich heute ziemlich gerädert. Wir haben gestern beim Arzt noch eine Impfung abgeholt und heute macht der Arm richtig weh. Der Tag wird heute noch ziemlich stressig, aber dann kommt auch schon wieder das Wochenende.
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