*Happy*
Habe vorhin mein Special Lunchbag bei Tasalina abgeholt. Bin super happy! Sie ist schon gefüllt und wartet auf ihren ersten Einsatz morgen. *Great I like*
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Jeden Sonntag wird für die kommende Woche ein Teil vom Essen vorbereitet. Alles was man gut im Kühlschrank aufbewahren kann, Vollkornnudeln und Vollkornreis diesmal. Zu den MittagsNudeln gibt's morgen Rüheier dazu, etwas Leinöl und Pfeffer. Die Eiweisquelle für Dienstag muss morgen noch ausgesucht werden. Jetzt sind wir aber fertig und die Arbeit ist getan :) zurück auf die Couch Euch noch einen schönen Sonntag  Ich wünsche Euch einen schönen Valentinstag. Ich Hofe Eurer war auch so schön. Nachdem ich wunderschöne Rosen bekommen habe, gab es zur Feier des Tages ein Stück Himberkuchen. Ich sag euch das habe ich genossen, so lange braucht normal niemand für ein Stück. Ist schon etwas Zeit vergangen seit dem ich was Süßes im Mund hatte 😊. Danach ging es auf eine Entdeckungstour durch Laufenburg, es war so tolles Wetter. Das habe ich gebraucht, nachdem das Training mich ziemlich geplättet hat diese Woche. Habe 3mal Beine trainiert, Bizepz Trizeps und Freitag dann noch HIIT auf dem Bike.  Die Kategorie "Mein Plan" habe ich aktualisiert. So erfasse ich die Messwerte der Körperfettwaage im Kapitel Körpermessung. Mit der Analyse kann ich meinen aktuellen Stand sehr gut nachvollziehen, und sollte ich nicht Richtung Ziellinie laufen, so muss der Speiseplan angepasst werden. Meine aktuelle Ernährung findet ihr hier.
Meine Homepage hat eine neue Adresse erhalten. Ihr findet sie neu unter folgender Eingabe: www.myway2sixpack.de Da ich der Meinung war, das es Zeit für ein neues Design wird, habe ich dies auch noch schnell erledigt. Auch will ich einige Vorteile des neuen Designs nutzen, wie z.B. den Blog füllen via Handy App, Bessere Suchfunktionen usw. Wie findet ihr den neuen Style? Kommentare sind erwünscht. Meinen aktuellen Ernährungsplan 2015 habe ich veröffentlicht. Siehe Mein Plan - Ernährungsplan  |
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November 2018
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