Woche 8 beendet

Heute gibt es mal wieder ein Update, nachdem der zweite Monat vorbei ist. Mittlerweile versuche ich mich in der Ernährung etwas selbstständig zu machen. Eine Fleischmahlzeit habe ich schon durch Bohnen mit Salat ersetzt. Der Austausch der zweiten Fleischmahlzeit folgt demnächst auch. Ich bin nur noch am überlegen wie ich die Nährstoffe am besten kombinieren kann. Das ganze tierische Eiweiss möchte ich reduzieren und habe mich schon auf verschiedenen "Vegan/Vegetarischen Bodybuilding Seiten" informiert.

Körperlich fühle ich mich gut. Heisshunger hatte ich bis jetzt noch nie. Da ich ca. jede 2h esse, ist mein Körper immer gefüttert. Einmal in der Woche ist Cheat Day da kann ich clean oder auch nicht clean "sündigen". Und so kommt unter der Woche gar kein Heisshunger auf. Der Cheat Day bringt den Stoffwechsel auch wieder so richtig auf Hochtouren und sorgt dafür das dieser nicht einschläft und die Ergebnisse aus bleiben. In die Trainingsübungen bringe ich im Moment wieder meinen eigenen Style rein. Da die Trainerin bei mir auf viele Wiederholungen und viele Sätze setzt, damit ich viel verbrenne, jedoch möchte ich meine Muskeln aufbauen und nicht schon wieder runter burnen.

Da der dritte Monat beginnt ist bald schon wieder ein neuer Plan aus den USA unterwegs. Ich bin gespannt.

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