Hier für euch mal den Vergleich wieviel Wasser doch Kohlenhydrate im Körper einspeichern können.
Ich habe das erste Foto am Morgen nach einem No-Carb Day gemacht und das zweite am Morgen nach einem High-Carb Day. Das ist ein extremer Unterschied von den Wassereinlagerungen. Kohlenhydrate binden Wasser (2-3g pro 1g Kohlenhydrate). Das kann beim Blick in den Spiegel sehr verwirrend sein. Gestern war ich doch noch definierter. :) Wir wollen ja mit dem Fett runter und um die Wassereinlagerung sollen mich jetzt nicht stören. Übermorgen sind sie schon wieder weg.
Ich habe das erste Foto am Morgen nach einem No-Carb Day gemacht und das zweite am Morgen nach einem High-Carb Day. Das ist ein extremer Unterschied von den Wassereinlagerungen. Kohlenhydrate binden Wasser (2-3g pro 1g Kohlenhydrate). Das kann beim Blick in den Spiegel sehr verwirrend sein. Gestern war ich doch noch definierter. :) Wir wollen ja mit dem Fett runter und um die Wassereinlagerung sollen mich jetzt nicht stören. Übermorgen sind sie schon wieder weg.
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