Eine harte Woche geht wieder einmal zu Ende. Die viele Arbeit macht mich müde. Mir graut es schon von den nächsten Wochen, wenn ich daran denke was weiterhin auf mich zukommt. Aber ich will mich ja nicht beschweren, ich mache meine Arbeit gerne und bin froh das ich welche habe. Diese Woche war ich täglich im Fitnessstudio. Wie immer nach Plan 4mal Krafttraining und Mittwoch 35min. zur Entspannung auf dem Stepper. Das Sportprogramm im Kombi mit der Arbeit schafft mich richtig, denn jeden Abend war ich hundemüde. Hab dadurch auch mal mehr wie sonst geschlafen, 7h täglich im Durchschnitt. Soll ja richtig gesund sein und tut auch gut.
Habe kaum Fett verloren, aber auch an Muskelmasse zugelegt, siehe meine Körpermessung.
Mein Trainer meinte ich soll Geduld haben, wenn man nicht viel Masse verlieren will muss man die ganze Sache langsam angehen. Eine zusätzliche Cardio Einheit wäre sicher von Vorteil. Mal sehen was sich da machen lässt.
Gestern habe ich noch ein paar Fotos geschossen und der Bauchvergleich von Woche 3 ist auch schon aktualisiert, siehe Fotogalerie
Jetzt ruhe ich mich auf dem Sofa aus und versuch die Arbeit zu vergessen. Schönes Wochenende euch!
Habe kaum Fett verloren, aber auch an Muskelmasse zugelegt, siehe meine Körpermessung.
Mein Trainer meinte ich soll Geduld haben, wenn man nicht viel Masse verlieren will muss man die ganze Sache langsam angehen. Eine zusätzliche Cardio Einheit wäre sicher von Vorteil. Mal sehen was sich da machen lässt.
Gestern habe ich noch ein paar Fotos geschossen und der Bauchvergleich von Woche 3 ist auch schon aktualisiert, siehe Fotogalerie
Jetzt ruhe ich mich auf dem Sofa aus und versuch die Arbeit zu vergessen. Schönes Wochenende euch!
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