MyWay2Sixpack
  • Home
  • Blog
  • Mein Plan
    • Übersicht Plan
    • Körpermessung
    • Ernährungsplan
    • Trainingsplan
  • Ernährung
    • Übersicht Ernährung
    • Ernährungstipps
    • Rezepte
    • Downloads
  • Training
    • Übersicht Training
    • Trainingsvideos
    • Rückbildung
  • Produkt-Tests
    • Übersicht Tests
    • Haarpflege
    • Körperpflege
    • Biophotonen Pflaster
  • Fotogalerie

Beginn der 4. Woche

8/3/2013

0 Comments

 
Eine harte Woche geht wieder einmal zu Ende. Die viele Arbeit macht mich müde. Mir graut es schon von den nächsten Wochen, wenn ich daran denke was weiterhin auf mich zukommt. Aber ich will mich ja nicht beschweren, ich mache meine Arbeit gerne und bin froh das ich welche habe. Diese Woche war ich täglich im Fitnessstudio. Wie immer nach Plan 4mal Krafttraining und Mittwoch 35min. zur Entspannung auf dem Stepper. Das Sportprogramm im Kombi mit der Arbeit schafft mich richtig, denn jeden Abend war ich hundemüde. Hab dadurch auch mal mehr wie sonst geschlafen, 7h täglich im Durchschnitt. Soll ja richtig gesund sein und tut auch gut.

Habe kaum Fett verloren, aber auch an Muskelmasse zugelegt, siehe meine Körpermessung.
Mein Trainer meinte ich soll Geduld haben, wenn man nicht viel Masse verlieren will muss man die ganze Sache langsam angehen. Eine zusätzliche Cardio Einheit wäre sicher von Vorteil. Mal sehen was sich da machen lässt.

Gestern habe ich noch ein paar Fotos geschossen und der Bauchvergleich von Woche 3 ist auch schon aktualisiert, siehe Fotogalerie

Jetzt ruhe ich mich auf dem Sofa aus und versuch die Arbeit zu vergessen. Schönes Wochenende euch!
0 Comments



Leave a Reply.

    Categories

    Alle
    Biking
    EBV
    Ernährung
    Ernährungsergänzung
    Krank
    Merchandising
    Nach Schwangerschaft
    Rezepte
    Schlafmangel
    Training
    Update Plan
    Urlaub
    Vegetarisch
    Vergleich

    Archives

    November 2018
    Oktober 2018
    Oktober 2017
    September 2016
    Mai 2016
    April 2016
    Dezember 2015
    November 2015
    Mai 2015
    April 2015
    März 2015
    Februar 2015
    Januar 2015
    Juli 2014
    Juni 2014
    April 2014
    Oktober 2013
    September 2013
    August 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Mai 2013
    April 2013
    März 2013
    Februar 2013
    Februar 2012

    RSS-Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.