MyWay2Sixpack
  • Home
  • Blog
  • Mein Plan
    • Übersicht Plan
    • Körpermessung
    • Ernährungsplan
    • Trainingsplan
  • Ernährung
    • Übersicht Ernährung
    • Ernährungstipps
    • Rezepte
    • Downloads
  • Training
    • Übersicht Training
    • Trainingsvideos
    • Rückbildung
  • Produkt-Tests
    • Übersicht Tests
    • Haarpflege
    • Körperpflege
    • Biophotonen Pflaster
  • Fotogalerie

February 28th, 2013

28/2/2013

0 Comments

 
Gestern Abend habe ich das Rückentraining vom Dienstag richtig gespürt. Mein Rücken verhärtet regelrecht, aber heute ist schon wieder gut. Habe gestern Abend noch einen Eiweissshake mit Wasser getrunken. Heute morgen habe ich mich auf die Waage gestellt, werde aber erst das Ergebnis von morgen früh posten. In die Kategorie "Ernährungsplan" werde ich in den nächsten Tagen ein paar Beispiele notieren, in denen ich mein tägliches Essen aufliste. Hier schon mal ein paar Bilder von dem Essen, dass ich öfters auf Arbeit mit dabei habe. Für heute Abend ist noch genug Platz für was feines. Ich habe bis zum Nachmittag schon alles Eiweis verbraucht was ich konsumieren sollte. Ich bin noch etwas ratlos was es angeht zu viel Eiweis zu konsumieren. Da muss ich mich noch ausreichend informieren.

Gerade war ich wieder trainieren. Bizeps und Trizeps war heute an der Reihe. Die werde ich morgen spüren.
0 Comments



Leave a Reply.

    Categories

    Alle
    Biking
    EBV
    Ernährung
    Ernährungsergänzung
    Krank
    Merchandising
    Nach Schwangerschaft
    Rezepte
    Schlafmangel
    Training
    Update Plan
    Urlaub
    Vegetarisch
    Vergleich

    Archives

    November 2018
    Oktober 2018
    Oktober 2017
    September 2016
    Mai 2016
    April 2016
    Dezember 2015
    November 2015
    Mai 2015
    April 2015
    März 2015
    Februar 2015
    Januar 2015
    Juli 2014
    Juni 2014
    April 2014
    Oktober 2013
    September 2013
    August 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Mai 2013
    April 2013
    März 2013
    Februar 2013
    Februar 2012

    RSS-Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.