Guten Morgen,
heute bin ich schon in Woche 2 meines neuen Muskelaufbau Programmes. Wie es mir dabei in der letzten Woche dabei so ging erzähle ich euch kurz. (siehe Trainingsplan) Das erste Beintraining find letzten Montag an, es war ziemlich Schweisstreibend. Anschliessend waren meine Beine ganz weich. Am Dienstag fing dann der Muskelkater so richtig an. Tag 2 kam dann gleich das nächste Training hinterher. Man kann so sagen, das jeden weiteren Tag eine Muskelpartie mehr weh tat. Das neue Programm war für die Muskeln so richtig fördernd, aber so soll es ja auch sein. Das Ding war nur das im neuen Ernährungsplan keinerlei essentielle Öle usw. dabei waren, ich habe zwar etwas über das Essen gegeben aber bei weitem nicht die Mengen die der Körper braucht. Und so wurde meine Laune gegen Ende der Woche immer schlechter, zum einen wegen der Erschöpfung und zum anderen auch wegen der Nahrungsumstellung. Antriebslosigkeit machte sich breit. Mein personal Coach wird von der Marke "Grenade" gesponsert. Die machen Supplemente aller Art und so ist das Grenade Ration Pack auch Teil meines Ernährungsplanes. Und da ich die beim Amazon bestellt hatte und dies ca. eine Woche dauerte habe ich seit gestern meine erste Ration eingenommen. Pro Tag sind es 4 Tabletten (Vitamine&Mineralien, Essentielle Fettsäuren, Antioxidantien und Probiotika) Die Inhaltsstoffe findet ihr im Bild unterhalb. Ich merk auch schon wie das Zeug mich positiv verändert. :) Ich hab gestern mal zwei Inhaltsstoffe im Google nachgeschlagen was die im Körper bewirken: Biotin und Folic Acid. Die Dinger sind Allrounder.
Mit den Wirkungen muss ich mich ja positiv verändern, aber warten wirs mal ab.
DESIGNED FOR ATHLETES AND MILITARY PERSONNEL WHO PARTICIPATE IN HIGH INTENSITY TRAINING AND WHO REQUIRE MAXIMUM PERFORMANCE, HEALTH AND RECOVERY.
heute bin ich schon in Woche 2 meines neuen Muskelaufbau Programmes. Wie es mir dabei in der letzten Woche dabei so ging erzähle ich euch kurz. (siehe Trainingsplan) Das erste Beintraining find letzten Montag an, es war ziemlich Schweisstreibend. Anschliessend waren meine Beine ganz weich. Am Dienstag fing dann der Muskelkater so richtig an. Tag 2 kam dann gleich das nächste Training hinterher. Man kann so sagen, das jeden weiteren Tag eine Muskelpartie mehr weh tat. Das neue Programm war für die Muskeln so richtig fördernd, aber so soll es ja auch sein. Das Ding war nur das im neuen Ernährungsplan keinerlei essentielle Öle usw. dabei waren, ich habe zwar etwas über das Essen gegeben aber bei weitem nicht die Mengen die der Körper braucht. Und so wurde meine Laune gegen Ende der Woche immer schlechter, zum einen wegen der Erschöpfung und zum anderen auch wegen der Nahrungsumstellung. Antriebslosigkeit machte sich breit. Mein personal Coach wird von der Marke "Grenade" gesponsert. Die machen Supplemente aller Art und so ist das Grenade Ration Pack auch Teil meines Ernährungsplanes. Und da ich die beim Amazon bestellt hatte und dies ca. eine Woche dauerte habe ich seit gestern meine erste Ration eingenommen. Pro Tag sind es 4 Tabletten (Vitamine&Mineralien, Essentielle Fettsäuren, Antioxidantien und Probiotika) Die Inhaltsstoffe findet ihr im Bild unterhalb. Ich merk auch schon wie das Zeug mich positiv verändert. :) Ich hab gestern mal zwei Inhaltsstoffe im Google nachgeschlagen was die im Körper bewirken: Biotin und Folic Acid. Die Dinger sind Allrounder.
Mit den Wirkungen muss ich mich ja positiv verändern, aber warten wirs mal ab.
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Im Ernährungsplan seht ihr selbst das der gröste Teil meiner Mahlzeiten Fleisch ist. Somit versuche ich Abends die verschiedenen Fleischarten vorzukochen, hebt sich ja paar Tage im Kühlschrank. Ist eine Gewöhnungssache man muss sich nur richtig organisieren. Aber ne kleine Krise hatte ich deswegen letzte Woche schon weil ich die ersten zwei Tage ununterbrochen in der Küche stand.
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